Hace algunos años pocos hubiéramos asegurado que el uso de casco se generalizaría hasta el punto que estamos hoy en día en que casi resulta raro ver gente sin él en pistas. Si es cierto que una lesión en la cabeza puede tener consecuencias graves, pero recordemos que este tipo de lesiones sólo representa alrededor del 5% del total. 

Sea por convicción propia de que realmente nos protege o, en muchos casos, haber empezado a usarlo «por dar ejemplo» a nuestros peques en el afán de protegerles hasta llegar a esa misma conclusión: el casco nos protege. Como en todo nunca se puede decir que tenemos una protección del 100% pero… si es cierto que estamos protegidos contra muchas eventualidades que se pueden dar en los deportes de invierno. 

Mucho antes ya habíamos empezado con el uso de gafas específicas para la nieve, que no deja de ser otro medio de protección muy importante. 

Actualmente se usan, cada vez más, otros tipos de protecciones como pueden ser las espalderas, muñequeras (principalmente en snowboard), etc.  

Desde hace algún tiempo es cada vez más frecuente el uso de rodilleras, cada vez más específicas para la práctica de este tipo de deportes «de alto impacto», como son el esquí, el snowboard así como otros deportes (motocross, enduro, kitesurf, etc.) El motivo principal de este crecimiento en el uso de estos productos es el alto porcentaje de lesiones de rodilla que se producen en la práctica de estas actividades, que en el caso del esquí ronda el 40% del total. Resulta curioso ver la gran diferencia entre lesiones en cabeza (que protegemos, casi todos, con casco) y lesiones en rodilla que la mayoría no protege debidamente… 

Hasta no hace mucho el uso de estos productos se restringía únicamente a aquellos que habían sufrido alguna lesión en sus rodillas y, muchas veces, durante tiempo limitado debido a algunos mitos relacionados con su uso. 

Hoy en día cada vez somos más los que usamos rodilleras sin que, necesariamente, hayamos sufrido lesión alguna, simplemente como un elemento más de protección, precisamente, para no sufrir esas temidas lesiones que pueden suponer, además de los trastornos de salud, bajas laborales, largas recuperaciones, etc. 

Esta labor de concienciación es uno de los objetivos de los #DONJOYSKITEST que se organizan en algunas estaciones de esquí que tanto interés despiertan, ya que son oportunidades únicas de tener contacto con este tipo de material tan especializado, de manera gratuita y asesorados por profesionales del sector de la ortopedia deportiva. 

A la vista de todos estos datos… ¿No te planteas proteger tus rodillas que están realmente expuestas a lesionarse? 

Prevención 

Al practicar deporte, como en todo en la vida, debemos tomar ciertas precauciones para preservar nuestra integridad. 

El deporte es salud pero conlleva unos riesgos, y en algunos deportes estos riesgos se incrementan. Deportesdenominados  de «alto impacto» son especialmente lesivos, como pueden ser el enduro y motocross, el esquí, el kite surf, el futbol americano, el pádel, paracaidismo deportivo… Seguro que se te ocurren algunos otros. Todos ellos tienen un denominador común, hablando de lesiones, y es que conllevan peligro, sobre todo, para la articulación que soporta todo el peso y movimiento del cuerpo: la rodilla. 

Desde hace años, por ejemplo, los practicantes de enduro y motocross ya se preocupan de proteger esta articulación, en la mayoría de los casos, incluso sin haber sufrido ninguna lesión. Para ello utilizan rodilleras funcionales, generalmente de armazón rígido y que lleven o tengan la posibilidad de añadir un protector de impactos que cubra la rótula y la parte de la tibia que quedaría expuesta fuera de la bota. 

También hace tiempo ya que en fútbol americano utilizan este tipo de rodilleras, es más, muchos equipos obligan a sus jugadores a utilizarlas en todos los entrenos con el fin de evitar, en lo posible, lesiones en esas sesiones. 

En otros deportes, como el esquí, snowboard o el kite surf, el uso de rodilleras se limitaba, hasta no hace mucho, a cuando se había sufrido una lesión, más o menos grave, siendo muy pocos los que utilizaban este material a modo de prevención de posibles lesiones de rodilla. Afortunadamente esto está cambiando, debido a que los aficionados quieren evitar, por ejemplo, tener que estar de baja por una lesión practicando deporte aficionado. 

Cada vez somos más lo que utilizamos material de prevención deportiva para evitar lesiones. Recordemos aquello de «más vale prevenir que curar». Se da la circunstancia, además, que este suele ser bastante resistente, por lo que dura mucho, con lo que el coste que supone se convierte, generalmente, en inversión EN SALUD a largo plazo. 

Recordad protegeros para evitar lesiones al practicar vuestro deporte favorito, y mucho más si es de los considerados de alto impacto. 

¿Quieres saber más sobre qué protecciones te pueden interesar? Te ayudamos, estamos para eso.

Ortopedia Lacadena – Jaca